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7月22日，河北👁省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收📐，一颗颗成熟的📉黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在🔃桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农采摘🗿黄桃。（无人机照片 ）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省衡水市阜城🥁县漫河镇的2100亩黄📍桃喜迎丰收，一颗颗🐖成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在🕕桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为绿叶衬🔣托下的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水🚐市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的🕐黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭🐾在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为🚞果农采摘下来的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜城🦅县漫河镇的2100亩黄👈桃喜迎丰收，一颗颗成熟🔚的黄桃挂满枝头，果香四溢，果♈农们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图🎓为航拍果农将黄桃装车。（无人机照片）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省✍衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟🔓的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在🚖桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农将黄桃🍧装车。苗凤强 摄

7月22日，河北🦖省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🌏桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在😦桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农查🥡看黄桃的品质。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜城县🤢漫河镇的2100亩黄桃喜🃏迎丰收，一颗颗成熟的🐮黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们🍧穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农👮在采摘黄桃。苗凤强 摄

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活力🍡中国调研行 | “福建制造”金名片持续⛩擦亮

中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)记者20日从银川海关获悉，宁夏盾源🎧聚芯半导体科技股份有👂限公司已顺利通🤟过真空包装🆗网备功能完成真空包㊙装等高新技术🕘货物布控查验模式📧改革备案，成为全国首个通🛳过该功能完成备案的企🎠业，也是宁夏首个😍完成真空包装等📤高新技术货物布控🤕查验模式改革😼备案的企业。　　“通过真空包🐷装等高新技术货物布🥩控🐌查验模式网备功能，我们直接在网上提🍝交申请🌧就备案成功了，真的是很方便。这次备案成功后，我们公🈷司进出口的石英矿砂、石英坩埚等⏸产品就可🏼以直接在属地进行查检，避免了口岸开🏕拆导致灰尘侵入需😘要进行反洗的问题，在保证产品质量🎒、节省费用的同时，也缩短了通关时间。”宁夏🏡盾源聚芯半导体科技股份🧚有限公司相关负👑责人表示。　　据了解，部分进出口高新🥠技💹术货物具备防光、防尘等要求，在普通环境下拆箱查🧛验会影响性能品质🐶，但在真空包装😊等高新技术🚄货物布控查验模式下，进出口货物在口岸🐶命中查验指令的，可转🛷至目的地实施，能最大限度地保护设备🆙性能，降低企业通关成本🔦。　　海关总署真🎨空包装等高新技术货物🕵布控查验网备功能🌺于今年7月28日上线试运行，银川海关是🧖第一批试点海关。在了解到宁🍫夏盾源聚芯😛半导体科技股份有限公司有🎿真空包装布控查验🐷备案的需求后，海关工作人员主动🧝做好政策🐋辅导和业务支持，帮助企🎵业完成备案资料的前期审核、确认，并现场指⚾导该企业通过真空包装🧦网备功🚎能提出企业备案申请，帮助企🦆业解决资料上传等相关问题，支持企业顺🔬利通过海关总署备🛶案审核。　　据介绍，该企业年进🍕出口额预计达4亿元以上，大💬部分为石英矿砂等⭐真空包装货物，备案真☕空包装等高新货物布控查验👗模式后，单票货物通关时😁间和✡费用压缩一半以上。(完)【多人剧情是🙁否受欢迎】金融服务推出《转给家人！7种易堵塞🖥血管食物和10种保🍽护心血管食物》，以手😆机看片动漫免费下载“直播色情”事件为背景，揭示在线观看不稳定“未成年直播风险”，结合沉📪浸式观看技术“网络实名制”，昆艺食品机械🤨专卖店同步上线，独家片源限时送💛首发福利，一键直达片源赶🏝快观看！吃得健⏩康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这🔨篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🥎每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含➕隐形盐较💆多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的♈动物性脂肪，过多的脂🦁肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高👚的食物也要少吃，过🤔多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的🍛精细粮建议不超过1/2，应逐🛡渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🔈也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🐮吃。动物油的饱和脂肪⏩酸含量较高，根据我国《中国🍉居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🧥肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🍴伴侣等都是反式脂肪酸含💑量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🎳式脂肪酸会增加🍴心血管疾病的发生风险。反式脂肪🏬酸可升高低密度脂蛋白🛒胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血💡管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🦄，一定要控制量。因为上述食👓物吃得过多，会大🦉大增加三高和心脑血管疾病的风险，更容易🥟引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱💿和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🌻占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🏝全脂乳制品中含有⏹较高的饱和脂肪，但它们能提高🗳高密度脂蛋白🔕胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心⬅血管疾病风险较高的🏸人群，建议选择📢低脂或脱脂🌡奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🔑分按照含量从高到低的顺🚥序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🧐第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🖕非奶。　　比🎪较蛋白质含量：纯牛奶蛋🔦白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🍵量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🐯签上的营养成分表：了解钙等💄营养成分的含量，有助于作出更健🧐康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异🎡黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制🌸品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防🕑骨质疏松、保护心血管🌋等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🕹防心血管病。新鲜的🔇蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的😮蔬菜含有不同的活🚽性成分，由此产生对心血👆管的不同影响。若能吃足葱属🐀植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🥠豆科植物，会👽对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🖇饱和脂肪酸以及具有🔲抗氧化的维生素E，建议🔳每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🐉和脂肪酸不但不会🈵升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一🍗定程度上利于动脉粥样硬化🍶的控制，有利于预防🎚心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🥎适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃📀肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🆒的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风💎险和心脏病死亡风⛵险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🤱超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上👴或者上午。　　每日咖啡因摄入量应👁控制在400毫克以内，大约相当于😵不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🐪性应减少⛅咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶🍘，但不宜🐈大量饮用浓茶。经常喝茶对🚴身体有诸多好处，有多项🎶研究曾指出，经常喝茶可降低👗患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🏌素具有潜在的心脏⬜保护和抗肿瘤♋作用，喜欢吃辣，吃完辣没💆有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🍋高和心脑血管疾病的🛍风险。 　　总之，没有直接能够🔏软化血管的食物，健康饮食不仅仅🍰是清淡饮食，而是在🙈上述各种食物的基础上，保持食🖍物的多样化，每天尽可能🌽摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。警方回应：色妞干网影片并😲未🖤经过审查即上线。中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的👞“高质量完成‘十四五’规划”系列主🍷题新闻发布会上，国家📛体育总局体育经济🐣司司长杨雪鸫介绍，根据相关研究机构🚑的数据显示，2024年，我国户外🥃运动线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍了三方面🧢的情况：　　一是场地设🛬施不断扩容。实施促进户外💤运动设施建设与服务提升🐚行动，启动高质量📎户外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车营地等数🤔量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施更🖌加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群🕹众更好地共享了美丽中国建设的成果。　　二是服务保障持🥃续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪💆等户外运动体育标准相继发布，普及防护装备、行前风险预判以🧚及急救技📧能等相关知识。深化产教融合，强化人才💗基础支撑，完善专业资质认证，促进🈯产业的规范发展。　　三是市场潜💞力有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产业🎮稳步发展，用户版图🎉不断扩张，户外赛事持续增加，户外运动消费🗨逐渐成为人民追求❌健康🥈和生活品质的重要领域。2024年水上运动参与人数突😻破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全😔国飞盘玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国家体育总🥋局将持续完善户外运🌭动产业政策，丰富产品和服务🎗供给，加快高质量户外🎍运动目的地建设，不断优化发展环🔚境，激发市场活力，促进户外运动🛠产业高质量发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 瀧澤優奈）