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　　中新网7月24日电 商务部7月24日下午3时举行新闻发布♓会，介绍近期商务领域✍重点工作有关🆎情况。

　　会上，商务部🈺新闻发言人何亚东表示，国际消费中心城市培🛣育建设正好满4周年，4年来这项工🥊作取得了积极成效，五个城市社零🥄总额占全国的比重超过1/8，国家级示范步💻行街数量占全国的1/4，中华老字号数量约占1/3，消费品进口占比达一半🛢以上，离🧜境退税销售额占七成左右。可以从四🔽个维度来看待。

　　第一个维度是“国际”，体现在🐸国际消费环境更加友好。五个城市着🤘力提升支付便🗺利化水平，优化离境退税服⛳务，积☔极打造国际友好消费环境，让外国朋友愿意来、方便购。特别是今年4月《关于🈚进一步优化离境退税政🚖策扩大入境消费的通知》发布以来，北京、上海退税🎽商店总数均超过1400家，广州突破500家，带动上半年全🥡国离境退税销🃏售额增长94.6%，“中国购”成为热词。

　　第二个维度是“消费”，体现在消费🚅引领力全面提升。五个城市⤴大力发展数字、绿色、健康等新型🔬消费，积极😈推进首发经济，推动消费提🐹质升级。4年来，共引进国内外品牌首🕝店1.2万家，吸引了众多国际👥知名品牌首💤发首秀首展。组织开展国际🏯消费季、精品消费月、五五购物节、京津冀消费季等🥑标志性活动，举办古埃及文明📣大展、F1中国大奖赛、中国网球公🙅开赛等高水平展览赛事，打造商🔋旅文体健融合消费场景。

　　第三个维度是“中心”，体现在中心示范带动作用🚵不断增强。五个🛫城市积极探索创新，在扩😹大优质供给、优化消费环境🕋等方面形成🛏一批典型经验做法。商务部遴选出五🤼方面16条创新举措和12个优秀实践案例，进行复制推广，起到了很好的示范作用。

　　第四个维度是“城市”，体🥃现在城市功能更优活力更强。一方面，对标国际知🃏名城市，加强商业空间🗨规划，打造具有♿国际影响力的标志性商圈，彰显城市消费的“高度”。另一方面，聚焦百姓日常消费🍯需求，围绕“一老一小”，加快一刻钟便民生活圈♿建设，让城市消费更有“温度”。

　　下一步，商务部将持续深🚄化国际消费中心城📦市培育建设，营造国际化消🖇费环境，扩大品质化消费🖊供给，创新😳多元化消费场景，努力打造商业繁荣、市场兴旺、人民满意的城市。

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全文｜碧波深处有中华——中国在南海📂领土主权海洋权益的历📍史和法理依据

2025年8月1日上午，山西省气象🕝台发布高温橙🍔色预警，预警区域为😣临汾中部、运城，预计未来24小时预警区域最⏫高气温将升至37℃以上。　　气象部门提示：　　有关部门和单🐨位按照职责落实防😑暑降温保障措🌩施；　　公众尽量避免🤮在高温时段进行🙆户外活动，高温👩条件下作业的人员应当👝缩短连续工作时间；　　对老、弱、病、幼人群提供🥟防暑降温指导，并采取🖕必要的防护措施；　　有关💲部门和单位应当注意🚣防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载🦒过大而引发的火灾。　　(总台记者 宋云屹 孟雷雷)【无码资源是否安全】绝密「冷号🏯追踪争议升级，彩民热议天命♊图」计划文档泄露：大灰厂⛏村用智能的工具制🔳造中文字幕不同步达6725779年中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不👟吃主食身体的变化”这一话🕤题在网络平台引起热议。有网友分享自己的🧑减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一📵个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保👦证身体健康的前提下减重？徐州医科❗大学附属医院胃肠外科主🔙任医师朱孝成🕤对中新网记者表示，长期不吃主食💾并不能达到减肥效果，还可🍰能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物📂如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量🐈食用的话，一般能😰通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四🤔大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能🥪减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听🔟到有人讨⛑论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化🙉合物类食物)减肥，是一种极端的饮🏂食控制方式，短期内可⬅能体重会下降，但长期并不能达到🚾减肥效果，而且会引发🥠多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺🏋乏与代谢紊乱等🍘等。低碳🔂水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物🥚质。”他说。　　此外，如果长期✅不吃主食，身体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率🌟。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物🈹不足影响血清素合成，可能引发情💻绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🔼膳食纤维等主要来源，膳👲食纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊💁疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮🏌食调理减重的核心原理是😛通过调整食物成分、热量摄入及🔪进食时间，干预人体🔻的能量代谢、激素分🕟泌和细胞活动，最🔵终实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿🎟的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🔧类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能🙂量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机🏰制协同作用，最终实现健🔗康减脂。　　其原理大致如👟下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🕤组合多靶点调⛏控代谢，在保障营养的前提下🤘温和减脂，效果可持续性远🌲超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简♏直是减肥界的宝藏。朱孝成🍹列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕🏟你一顿吃三大碗，摄入🍦的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了🌓一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得🏽消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🅱种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强🛳还能帮助人们促进消化，尤其适合控制体重的朋🐗友们。　　第三❓类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经🤒肝脏代谢，适量摄🎁入不易转化为脂肪，但过量会促进😶内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省💿酒泉市玉门万亩👴戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🖐物是糙米。他说，跟白🎍米饭对比的话，食用🔢糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中🌰的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被💱益生菌发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪🐳氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人🚀都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要👩及时减重。　　不过，也要注意🆕避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🦌个流传甚广的减重误区，表面看似乎🌒减少了热量摄入，实则违背💴生理规律，长期危害远大于💸短期收益。　　“节食减肥往💩往存在以下误区：比如认为🚳饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性🏽禁食优于传统节食、热量越🥩低瘦得越快、不吃主食🔜就能瘦、所有蔬菜都🍊是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基🥞础能量摄入，并通过🥡蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内🍳可以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)欧美aⅴ免费在线观看事🍧件持续发酵，引发舆论关注。千年前，雄安什么样？　　——“长安二千三百🏠里——雄安古州城🦋遗址考古成果展”印象　　【带你一起看大展⏩】 　　距长安二千🏢三百里，是哪儿？——古州城。　　古州城在哪儿？就是今天的河北雄😎安。　　雄安🔘新区古州城遗址古称鄚城，是汉💪唐时期鄚县县治、唐代莫州😶州治遗址，也是燕云十六⏱州城址之一，和无数古城一样，静静地湮没在岁月🕓的尘埃之中。随着雄安新💺区的设立，2017年以来，考古工作👟者揭露出了沉睡千年🍊的古州城遗址。　　走进中国考古博物馆，记者在“长安二千三百里——雄安古州城遗址🛫考古成果展”中，看到的是恢宏的龙首、精巧的佛像，还有朴素的砖💒瓦、盏钵，从中品读出🥃的却是千年雄安的历史故事。　　这里🗝有两千多年的建城史　　雄安新区，千年大计。2017年雄🏐安新区设立以来，考古工作者在⚽白洋淀畔、古镇烟火之间用❓汗水唤醒了一座沉睡千🔒年的古城——古州城遗址。　　要不🚽是专家介绍，记者实💎在难以想象，展柜里一只相🍹貌平常的🥈灰陶器竟然是一件“重器”！这是一只🗺出土于古州城遗址的战国秦🕑汉时期的陶量——没错，就是当年🚪秦始皇统一的“度量衡”的“量”，用以测算容积⏲的。中国社会科学院🐰考古研究🔻所副研究员、雄安考古队👺队长何岁利介绍，经过实验，这只量的容⬇积是2067毫升，相当于汉代的10升(1斗)。看着它，“不为五斗米🍷折腰”突然就具象了。在何🐆岁利的指点下，记者📏看到陶量的外壁靠近🍊口沿处刻画着“都乡定里”四个字。他介绍，“都乡”是秦🍰汉时期郡县治所所在🐹的行政单位。难怪这只都乡定🌟里官方使用🥀的陶量被何岁利戏称🤳为“重器”，因为它实🐸证了古州城(时称“鄚城”)是当时⛲鄚县的治所——原来，雄安这座“新城”竟有着至少两千年🏷的建城史。　　在唐代，这里是莫州🆘州治所在地。考🛷古工作者从隋唐时期🚙的地层中出土了大量的纺🍨轮，反映出当🐘时河北地区纺织🐀业的高度发达。展柜里一个直🕦径和矿泉🆚水瓶差不多大的陶纺💇轮无言地讲述着这段历史。根据文献记载，隋唐两代，尤其是唐代前期，河北、河南🐐两道是重要的丝绸产地。莫州向朝🚶廷进贡则以棉为主。　　这里发现唐😑代龙首填补认知　　在古州城遗址中，考古队惊🍅喜地发现了两只龙首，分别被标注为9号和10号，初🕗步判断是两只脊兽。经过中国社会科学院科🎶技⏮考古与文化遗产保护重🐩点实验室考古方舱🍪专家们的精心修复，一堆残缺不⏫全的碎片被复原成形。特别是宽约40厘米的10号龙首，填补🛒了学界对唐代龙的认知。　　两只牛耳长在头顶，头顶正中生🕵出一根近似L形的独角；独角两侧🤑分别带有3个螺🚘旋状小犄角，龙首后有类似“焰环”的鬣鬃，鬣鬃直冲苍天，定格了腾飞飘🖊逸的动态瞬间；耳根处有小凹槽，刚好被卷云状“眼睫毛”抵住，既增加支撑力，也赋予写实感……　　“10号龙首因独角设计，威严中透出天真🦄灵性——这种古朴灵动的🏜造型，此前从未见过，揭❗示了源远流长、内涵丰富的中国龙🐵文化。”何岁利告诉记者👭，修复后的🔣龙首雄浑有力、勇猛威严，为中国古代的🎛龙形象增添了新类🐠别，为研究唐代龙首建筑构件提🛅供了重要材料。　　中国社会🤪科学院考💜古研究所研究员安家瑶介绍，唐以前的🏩龙形态不一，各有差异。到唐代，龙的形态渐趋一致，应用范围进一步扩大。随着佛教的兴🎤盛和外来文化的影响，龙造型中🎨包含着浓厚的佛教🔸等外来文化因素，体现🚣了中华文明突出的包容性。　　这里与唐😛长安城文脉相承　　《旧唐书》载：“(莫州)去京师二千🐪三百一十里。”　　距离隔不断文脉，在二千💆三百里外的古州城，人们触摸到🌲了与长安🕋同频的文化脉搏。通过8年的系统➕性考古工作，古州城内外双🏪城垣的布局已勾勒出来。何岁利介绍，古州🏛城是一横一纵两条街交叉，十字形布局，形同唐长🆚安城的一个里坊。　　在展览第三部分，记者看到一只标🌄注为出土于“唐长安城大明🕷宫遗址”的白瓷杯，不由恍惚，前面展柜里有一只🕎与它几乎一样📐的白瓷杯，写的是出土于“古州城遗址”。经过反复确认，原来在两处分💨别出土了🏞这种白瓷杯，都是初唐🔤巩义窑白瓷的精品。巩🗳义窑白瓷是贡品，不由引人联想，这只古州城的🕘白瓷杯是📭来自长安的赏赐吗？　　这里与💊长安相仿的不仅仅📎有生活用品，还有建筑构件——清掍瓦是🏑中国古代❇高规格建筑材料之一。何岁利介绍，制作这种瓦，要求很严格。先要用瓦石、水湿布等将🈂坯面磨光，在烧造时要用烧草、蒿草、松柏等焖烧的“渗炭”工艺。记者看到，展柜里🍨的清掍瓦瓦面呈黑🥂色或深灰色，从某个🏸角度甚至可以观察出光泽。何岁利说，以前青掍瓦主要出🎋土于宫城🚣和高等级墓葬。古州🐿城作为汉唐时期地方城址，发现唐代青🔼掍瓦，体现了都城与地🖥方之间的密切联系。　　在复刻长安建筑🔂构件的同时，或许就是因为🥐相距二千三百里，古州城的工🐚匠也悄悄做了些“发挥”。长安城的莲花纹瓦当上，莲🐅花瓣只微微高出底面，类似浅浮雕；而古州城的🌭花瓣则高高耸立，近乎圆雕一般；在莲花🧀瓣周边的连珠纹，长安的只🌤有一圈，古州城的则有🌩两圈。　　雄安，是一个传奇👡的地方。千年前，距长安二千三百☝里的古州城见证🥝大唐的霓裳羽衣，亦饱经五代的铁马金戈；千年后，新时代的📞雄安世纪之城正拔地🍑而起——既流淌🛰着千年文脉的悠悠余韵，亦书写着下💼一段辉煌的壮阔篇章。　　本报记者 李韵　　《光明日报》( 2025年08月01日09版)

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杨彬/于德基/森田美位子/于潜

（青岛日报／观海新闻记者 柏拉图）