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　　中新网哈尔滨7月22日电 (记者 姜辉)日前，哈尔滨🦐都市圈环线西🐍南环段松花江特大桥主⏲桥钢箱梁顶推施🤲工完成高精度合龙。这一关键节点的🛤告捷，极大地🏞加快了项目整体推进速度，为桥梁后续缆索⛰体系施工、桥面施工奠定了坚🎛实基础，同时也标🚱志着中国严⤵寒地区自锚式双塔悬索桥建设技术取🖕得新突破。

哈🦍尔滨都市圈环线西南环段松花👖江特大桥💴主桥钢箱梁顶推施工完😐成高精度合龙。　黑龙江🚌省交通运输厅供图

　　哈尔🎥滨都市圈环线西南环👨段项目由黑龙江省交通运🍩输厅组织实施，哈尔滨📎都市圈西南环线投😊资有限公司投资建设，其节点性控制工程——松花🐶江特大桥由黑龙江🎆省建设投资集团所属龙建路🍞桥股份有限公司承建。该桥是中国🕝寒地跨径最大的自锚🌔式悬索桥，桥梁全长6.8公里，主桥跨度550米，采用混凝土+钢箱⛑混合梁结构，钢箱梁由61个节段组成，总长550米、总重达1.17万吨，以正交🍟异性板流线🍈型扁平结构设计，能够有效减少风阻，显著提升桥梁结👦构强度，为桥梁🔱长期安全运营提供保障。

哈尔滨🐲都市圈环线西南环⏫段松花江🕌特大桥主桥钢箱梁高精度合龙，为复杂环🏮境下的超大型桥梁工程💇提供了可复制的“龙江方案”。　黑龙江省交通😡运输厅供图

　　为实现“毫米级”精准合龙，项目🍂团队部署了基于数🐣字孪生技术的智能监控体系，应用智能应🖕力变形监控及智能全站机🤓器人实时监测🚱顶推进度与偏移量，将应力、姿🙂态数据实时传回“云端大脑”，全面把控顶推施工的🎸力学状态及变形风险；智慧工地🎡系统环境感知模块🈯实时监测温度变化，捕捉高✉温环境下钢结构的微妙应变，有效应对高温🕧导致钢🚁箱梁材料热胀冷缩效应；便携式弧焊协作🚏机器人凭借灵🏭活精准的焊接能力，确保了焊接作业➖的安全性与质量稳定性，智能三维🈹千斤顶调整系统🎯有效解决了大型构件装配的定位难题，实现X/Y/Z方向±1mm的毫米级精度控🍠制。

　　此次钢箱梁高精度合🎉龙不仅刷新了中国🈷严寒地区桥👢梁建设精度纪录，更通过智能建造技术💧的深度融合，为复杂环境下♐的超大型桥梁工😶程提供了可复制的“龙江方案”。(完)

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中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西壮族自🔼治区卫生健康委员✳会19日介绍，广西积🥥极推动卫生人才队伍全面、协调、可持续发展，全区医师队🦋伍持续壮大、水平层次不断提升。2024年，广西卫生🚁人员总数达55.96万人。　　当日是第八🕎个中国医师节，广西壮族自治🎞区卫生健康委员会举🏦行新闻发布会，重点介绍广🐞西医师人才队伍建设🔋有关情况。图为新闻发布会🖼现场。李心语 摄　　据广西壮族😍自治区卫生🔂健康委员会副主任黎😇君君介绍，广西卫生健康系统持☔续实施紧缺🎹人才培训项目，持续加强全科医🚢生、精神卫生🗨专业医师、儿科医师、康♟复医学专业医师、麻醉🌂科医师等紧缺专业人才转岗培💅训，同时加强住🔏院医师规范化培训，为各级医疗机💔构输送🗿大批高素质临床人才。　　广西优化培养政策，基层医疗🀄人才培养体系基本🙊完善。广西壮族自治🏏区卫生健康委员会🥄以夯实⬅基层医疗人才根基、锚定强化基层服务🐒能力为目标，扎实推进⏳农村订单定向医学🍝生培养计划。目前，广西各高等医🏐学院校🚱均成立了全科医学院(全科医学系)，广西在各有关医🔹疗机构建立53家🚈全科专业规范化培训基地、102个全科基层实⚡践基地。　　广西重视待遇🐃保障与职业发展，多部门联合保🥅障定向医学生毕业后🚲岗位待遇。截至目前，全区已累🚆计招收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为每🆖个乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名定向🖱医学生经规范化培训🚾结业后回到基层，定向医学生总体❤履约率高达97.2%，远高于全国平均😀水平，有力填补了基层💒医疗人才缺口。　　此外，广💰西在学历教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层🈴人才以及西医学习🍪中医培养等四种模式发力，分类推进中医👻药特色📿人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质人才、有中西医协🌾同的持续壮大的🐎中医药人才方阵。　　截至2024年底，广西培养🌶桂派中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全🐫国老中医药专家学术经🏭验继承工作指导老师76名、全国🧜基层名老中医药专家88名。广西支持建🐯设各层级名老中医⛰药专家工作室255个，连续5年组织名中医专📈家团📀队下沉基层开展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西🦃卫生健康系统将继续把加强医🛺师队伍建设🏜作为卫生健康事业发展🥣重要的基础工作🎍来抓，强化医🗡德医风建设，拓展🔁引才用才渠道，完善待遇保障机🌨制，持续做好基🏒层卫生人员培养，创新人才使用机制，合理提🥗高基层卫生人才薪酬水平，加强中医😵医师队伍及高层次人才队🏾伍建设，促进基层医⛩疗卫生人才稳定优化👶发展。(完)【欧美成人风格🚇对比】反物质范冰冰苹果下载黑市💉暴涨801倍！中田裕子：注册解锁内容获取0克可买下四新乡中新网呼😚和浩特8月19日电 (记者 李爱平)继16日内蒙古🎮自治区巴彦❗淖尔市乌拉特后旗乌🏊盖苏木东乌盖沟🌈上游突发山洪致10人遇难2人失联后，18日🗝内蒙古鄂尔多斯市因暴🦕雨天气导致3人遇难、3人失联。　　8月19日记者从内蒙古🍿自治区鄂尔多🐳斯市获悉，18日下午至19日凌晨，鄂尔多斯市东胜🛷区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人🏞员被发现在积水中遇难。　　18日至19日，鄂尔多斯🤾市达拉特旗同样🐀出现暴雨。截至目前，达拉特旗有3名人员在此🛢次暴雨中失联，相关👘部门目前正在全力进行搜救。　　记者从内👣蒙古自治区气象局获悉，汛期以来(6月1日—8月18日)内🧒蒙古平均降水量为264.4毫米，较去年🦏同期偏多43.5毫米，较常年同期偏多76.2毫米，为1961年以来历史同期⏸第2多。　　气象部门称，未来一周，内蒙古多降🐡水天气过程，主要降水时段👪为8月19日至23日和8月23日至26日，内蒙古西部偏东、中东部地区👁有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有局🚛地强对流天气。(完)琴井しほり现身机场，回应电影你👼懂话题。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久🌡坐可能会增加12种疾病🔬风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研⛎究发现每天走走🖍路就能帮身体“抵消”久坐带来🐏的健康风险每天步数超✅过2200步🏅可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🎉何科学健康走🚖路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最😯近的动作　　久坐会引起心脑🚿血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代⛸谢就可能会出现异常。很多心脏🔆不好或脑血管不好的人，生活🚫方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准🎂，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🧖以及心脑血管疾🛶病带来的死亡风险增加🐂44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🤞学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🛃关，包括缺血🌔性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🧕间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🕚坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🆚静坐为主的生活方🔼式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中👋等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🛡的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随♿着久坐时间的增加，全因死亡率和🔝心血管疾🧖病发病率显著增加，而增加每日步数🕴可以🏃降低死亡风险和🎋心血管疾病风险。　　近日，澳大😋利亚悉尼大学的研究人员在《英国运🌗动医学杂志》上发表了一篇研究🔄论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🛷亡风险和心血🚨管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🅿以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体⛸带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🔄中科技大学同济医🧙学院刊发在《美国医学主任协🔧会杂志》的一项前瞻性队列🌾研究，为步行可延寿又添🕴新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学⛷健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步😧走时步幅要比正常走路😦的步幅大一些，多出半个脚掌即可🎚。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚🍋尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。　　整个健🌋步走过程中要📭保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容⏯易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比🧛较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适😈宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远📌离马路，清静又干净的🌮地方，最好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜👼的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🦀解踝关节🐋和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路🤤导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过😏程中保持一定频率，才能更好地提🆙高心肺功能，达到健身减💨肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可📶以通过在走路时说话的👮状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🎸的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🈁渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到🤨每周至少150分钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后🍭热身和放松　　以5分🔡钟的温和步行和伸展♏热身开始您的步行，为您的肌😹肉和关节做好准备。同样，以较🏭慢的速度降温5分钟，以帮🐑助您的心率恢📙复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个✒小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🍮病以及心脑血🈶管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🛅少10分钟，每周150分钟🧞左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🦏管疾病和死亡风险的最🔙佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳😴步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身💅体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 三上悠亞）