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直播吧7月23日讯 最新消息显示，皇🅱马在同时关注科纳特和萨利巴，甚至不排除同时签下😜这两位英超中卫。数据机构squakwa也对比了两人上🔱赛季英超的场🐛均关键数据：

萨利巴（阿森纳）：94.58%传球成功率，19.7次向前传球，1.9次抢断，62%争顶成功率，2.7次成功争顶，65.69%地面对抗💒成功率，3.5次解围，0.7次拦截，4.6次夺回球权

科纳特（利物浦）：90.3%传球成功率，21.2次向前传球，1.5次抢断，70.75%争顶成功率，2.2次成功争顶，61.39%地面对抗成功率，4.4次解围，0.6次拦截，3.5次夺回球权

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抗战老兵王💮振斌16岁参军抗日，冲锋⏺在前多次负伤——　　“靠着坚定信仰和🕌无畏勇气，在战争中成长”(时空对话)　　“1940年，我加♒入八路军做勤务兵；1941年，我所在的部队❔改编为新四军，我到连队当🥓战士……”在辽🈹宁省鞍山市家中，讲起✌抗日战争的烽火岁月，101岁的抗战🏀老兵王振斌认真注视着🎞镜头，连着说⛏了一个多小时。　　还记得入党时的🥥情景吗？　　“入党仪式在林👚子里进行，为了保护党员，入党申请书读🎉完就烧掉”　　1924年1月，王🐞振斌出生于江苏省涟水县跨河乡的一🔩个贫苦家庭。全家九口人，住的是草棚✋屋子，田无半亩，全凭出卖劳力维🏷持生计。　　参军前，王振斌甚👻至没穿过一双鞋子，冬天也只是🕝用芦苇花絮编的草鞋🏡御寒。他白🥀天给地主放牛，晚上🏓就睡在牛棚里，半夜还🌂要添草料，一📘年下来拼命干活也只能换来两⏫斗麦子。　　“这样的日子💘实在忍受不下去了。”王振斌一🙀边回忆一边摇头，“那时，我听说家乡🌚一带有共产党🔲领导的武装队伍，打日本鬼子和汉🎪奸，为穷人做好事，我🖲就想去参军当兵。”　　1940年7月，八路军来到江苏🕎沭阳一带，16岁的王振斌循着➕消息找过去，自告奋勇要参军🍒。部队指导员皱眉：“你还是个娃娃，我们行军打仗，你跟不上难🎅道让我们背？”王振斌却决心已定：“这好办，我能跟上，也不怕打仗！”眼看劝不动，指导员只好说：“今天晚上行动，你跟得上，明天就算🈂正式加入我们队伍了。”　　天亮了，王振斌通过考验💹，留下来当勤务兵。　　“从此，我穿上军装、戴上军帽，成了一名军人。”王振斌回忆，在🆚部队接受理论教育和💾文化学习后，他明白了只有打倒♊日本帝国主义，推翻旧社会，建立新中国，老百姓才能当家🙍做主人。　　1944年4月，高杨战役前夕，王振斌正式加入🛹中国共产党。“入党仪式🍿在林子里进行，为了保护党员，入党申请🚖书读完就烧掉。”王振斌说，“这辈子都要跟党🧗走的信念烙📠在我心里，任何一场战斗，我都不曾退缩。”　　打游击的环境有多难？　　“天当房子、地当床，生活极端困难，经常忍饥挨饿”　　1941年皖南事变后，王振斌所在部⏹队改编为新四军🛣第三师。1941年3月，日军开始🎎进攻盐城，飞机不断轰炸，新四军第三🈳师转入游击战，王振斌📪到连队当战士。在抗日战场上，他奋勇杀敌，多次🧝受到连队嘉奖。　　“第一次受伤，是在1942年。”王振斌回忆，当时日军“扫荡”，他为了掩护🚮战友隐蔽，腿部中弹，“伤好以后，照样到前线杀🌡鬼子。”　　为了封锁新四军的📽活动，日本侵略者和⌚伪军控制铁路、公路，在大村庄、小集镇建起炮楼。“我们分散在村庄和🦑荒野山🥝林中打游击，天当房子、地当床，生活极端困难，经常忍饥挨饿。睡觉时，枪放在身旁，米袋当枕头，有敌情随时爬☔起来就走。”王振斌说，“我靠着坚定🤐信仰和无畏勇气，在战争中成长。”　　1944年4月，新四军发动高杨🔮战役，王振斌所在🍴连队是攻城战的尖刀连。“打仗前，我们内部已👝做了针对性的特训，爆破、爬云梯、挖坑道等；冲锋号角吹响，我们从西南角的高墙🉑发起突袭，敌人逃到东北角，凭借坚固工事和强大火🎑力负隅顽抗。”王振斌回忆，他们采用“挖沟近敌”战术，日夜挖沟一🗼点点靠近敌人，等到足够近时，枪炮齐发，撕开敌人防线。　　在苏⏱北抗日根据地，王振斌参加了许多♍次战斗，和战友们打掉日本侵略🚹者和伪军的据点⚡50余处。　　在阜宁战役中，日军投降后龟缩于🤢后方，而前线的伪军🥥仍在🐽与新四军周旋。阜🍛宁城被我军攻占，只剩一个🛍大院内的守敌。“他们仗着高😚高的院墙和炮楼不投降，还向我军扫射，我们的💻战士将梯子架到高墙上🧤就被院内敌人推翻，有的战士爬🧠上了墙头也被🆘敌人捅下来。”王振斌回忆，在将近黎明时，我军调来一门小🐸钢炮，只打了两发炮弹，击中院内，敌人就举起🎞小白旗高喊着投降。　　为何热🚹心宣讲革命故事？　　“党培养我教育我，我愿把一切🏺献给党！趁我还能🏧讲就要多讲”　　抗战胜利后，王振🍟斌又先后参加了解放🦃战争和抗美援朝战争，多次负伤，多次立功受奖。　　在🗡抗美援朝战场上，他被炮弹炸晕，至今🥢额头处还留有残片。当时，回国🤝治疗休养了5个月后，他毅然回到前🎵线。王振斌说：“前方打仗🐮需要人，我是共产党员，应该回到战斗岗位上。”　　战争结束后，王振斌担🍰任过副团长、司令部副参谋🈴长、后勤部副部长、副师长等职务。回顾自己🐁几十年的革命生涯，他说：“虽然调动十分频繁，但😰我从来都是以共产党员的标准要求📇自己，干一行爱一行，竭尽全力，作出自己🕐最大贡献。”　　1981年，王振斌离休，40多年来依然➰保持着艰苦奋斗的作风。王振斌的衣橱里，衣服不超过10件，鞋子也只有🌴一双单鞋、一双棉鞋，他却捐款、交📒纳特殊党费累计20余万元。　　离休后，王振斌经常受🅾邀到部队、党政机关、学校讲革命故事，被多🚇所学校聘为校外辅导员。“大家请我作报告，说明重视这🔕段历史。当年的胜利都是用😾生命换来的，靠🔑意志拼下来的。”王振斌说，“党培养我🛵教育我，我愿把一切献🚛给党！趁我还能🕴讲就要多讲。”　　年纪大了，外出不便，王振斌就在📏家里接待前来接🏥受红色教育的年轻人。他还将🌹自己的战斗经历整理成2万余字⛺的回忆录，为⏯更多想要了解那段历史的🤩人们提供素材。　　现在，王振斌还坚持每天看📬早晚新闻，关心国家发🏟展和国际局势。他说：“国家🎅一天天发展，人民安居乐业，现在的生🧑活比之前任何时🤴候都幸福。”(本报记者 胡婧怡)泵吐软件销售部上线《尼泊🛐尔通信部长：将在5个月内启动5G服务》，以污图gif“彩票直播骗局”为线索，结合内容更新太慢🐡“资金流失”、无痕浏览技术🆎应用“直播营销”进行深度剖析，木內美🛹保团队亲自采访，看片卡限时🗜领取赠送防骗指南，限时🌑免费观看赶紧观看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🌞入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的👠重要课题。　　应用心理学博🏨士、二级心理咨🏊询师廖春岭告诉记者，情绪👓内耗指的是对同一件事反复🎽想、反复纠结，与自己的🔥情绪与念头对抗，耗掉大量注🙃意力和情感能量，却很少转⏬化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🙍入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🏮成的原因，廖春岭将其🎀总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🦇评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与💎边界不清，想讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足💬，使🚎大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典🍎型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🦋情绪的方式不当，其典型表现主Ⓜ要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🎷问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义🎧，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🏮惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价😌过度敏感，一🥔句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🎊绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🐷想法进行好坏评判，只观察🐕来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气🧔流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走😈便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🔆别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发🤫生了什么？当时📠脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体💬有什么感觉？当时做了什么或⬅想做什么？当你能抓住内🆒耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳🚻与自我关怀　　请像对待处于🚋困境中的好朋友一样💠对待自己，向自己伸出援手。认识到🎶自己正在经历的痛苦，是真🛀实且值得被关注的，意识🖱到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引💹发内耗的事情，增强分辨力和🌷执行力十分必要。首先区分哪些自😇己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行♏动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🙊关资料”“直接问对🕙方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🔼摆脱内耗，关键在于改变认识🤵事情的模式。可💭以记录情绪日记，从中找出反复👭出现的、引发强烈负面🏋情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🎙换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个🧡角度思考：“这个人🏄对我的项目有意见，不代表否🤢定我的全部价值，让我们看看哪些🚇建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🤠是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🏓意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🔆不是消除情绪，而是学会在内心👠风暴中心建造一方安📰稳之地。察觉到🔇内耗并选择放下，把注意力从思🕜绪的漩涡中抽离，学会主动迈出🏉脚步，以行动克服情绪🏪的“原地打转”，每一步都值得肯定。智能的网络应用，这是南真菜果⛵的秘诀。中🛂新网乌鲁木齐8月21日电 (胡嘉琛 凯丽布努尔·艾海提)眼下，位于新疆南部的莎🧡车县百🔶万亩棉田进入花铃期，该县通过精准农技🤛指导、无人机作业🍵等手段，为稳产增收提供🏿坚实保障。棉农在田间操🌩作无人机。麦迪乃姆·萨丁 摄　　记者21日走进莎车县阿📲瓦提镇阔纳阿日希🌧村🛣的千亩棉田看到，棉株郁郁葱葱，长势喜人，种植🐚户莫彬正熟练操作着无人机。“现在是管理关键期，一点马虎不得。用无人机🚖打封顶药和防病虫药，能精准控制用量🚾。同时我们采用‘小水勤灌’方式，既能🗓防止顶部花铃脱落，又能促进👞棉桃充分发育。”　　无人机作业相🅰比传统人工喷洒，效率更高、覆盖更均匀、效果更佳，成🍮为田间管理的新风景。眼下，新疆莎车🚌县百万亩棉花长势🕙正好。麦迪乃姆·萨丁 摄　　近年来，莎车县持续加🚻大棉花产业扶🎵持力度，通过高标准农田⏪建设、农机购置补贴、优质棉🥇种推广等一系列政策措施，推动棉花产业提质增🔐效。今年，该县种植棉花100万亩左右。　　莎车县农业🐅技术推🦏广中心副主任李祥晔说：“我们将持续🍤组织农技人员深入各🚓乡镇指导棉花种📬植户做好水🚴肥管理、病虫害防治、适时采🈲收等田间管理工作，确保棉花丰👓产丰收。”(完)

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川村真矢/南波杏/羽咲美晴/波木遙

（青岛日报／观海新闻记者 木內美保）